Jakso 1: Synnytykseen valmistautuminen
Jakson mainos: If Vakuutus
Jakson aikana keskutellaan esimerkiksi siitä, mitä synnytykseen valmistautuminen tarkoittaa ja kuinka sen voi ylipäänsä aloittaa. Jakso sisältää tietoa, kuinka jo raskausaikana voi vaikuttaa tulevaan synnytykseen ja avautumisvaiheeseen. Mukana on useita hyödyllisiä vinkkejä omaan valmistautumiseen sekä siihen, mistä voi etsiä lisää tietoa. Lisäksi jaksossa puhutaan jännityksen ja pelon vaikutuksesta synnytykseen ja mistä saa apua näihin tunteisiin. Hami kertoo myös sektiosta ja antaa hyödyllisiä vinkkejä siihen valmistautuvalle. Lopuksi luomme synnytykseen valmistautumisen checklistin.
Jaksossa mainittu:
Joogaa raskausaikaan - Ihme sisälläsi -tietokirja
Spinning Babies Daily Essentials -video
Nettisivu, jossa tietoa lääkkeellisestä kivunlievityksestä (esim hyödyt ja haitat)
Vapaaehtoisia doulia löytyy Folkhälsanilta
Jos haluat ottaa selvää tarkemmin If Vakuutuksen vauvavakuutuksesta. Lue lisää tästä.
Erilaisia etäkursseja ym tarjoavat lisäksi mm:
Hamila: raskausjoogaa & synnytysvalmennusta online-opetuksena
Kätilö Jaga: kätilön järjestämää synnytysvalmennnusta netissä
Katso lisää myös seuraavista:
Onnen Kuplia Online - ilmaiset sisällöt raskauteen ja vauvavuoteen - Lue lisää
Onnen Kuplia äitiyspäivät tai -viikonloput synnytykseen valmistautumiseen - Lue lisää
Onnen Kuplia löytyy myös Instagramissa ja Facebookissa. Olisi aivan huippua, jos jaat tietoa podcastista, tapahtumista ja Onnen Kuplia Online -sisällöistä tuttavillesi, joille aihe on ajankohtainen. Kiitos miljoonasti!